Yoga

  • Kundalini-Yoga ist ein Yogaweg, der Körper- und Atemübungen mit einbezieht.
    Es ist ein dynamisches Yoga. Das Yoga besteht aus festgelegten Übungsreihen, die reinigend, stärkend, energetisierend und harmonisierend wirken. Der Atem steht im Mittelpunkt der Körperübungen. Als Ausgleich zu den Yogaübungen schließt jede Kundalini Yogastunde mit einer Entspannungsphase und einer Meditation ab.

 

  • Im SCHWANGERENYOGA sind die Übungen an die -anderen Umstände- angepasst.
    Das Yoga schenkt Ihnen während dieser Zeit innere Ruhe und wirkt nervenstärkend.
    Es hilft Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und die Beziehung zu dem Baby zu intensivieren. Das Yoga wirkt stärkend und unterstützend auf die Organe und kann Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und Kopfschmerzen lindern und über die Körper-, und Atemübungen auf die Geburt vorbereiten.

 

  • RÜCKBILDUNGSYOGA - nach der Geburt unterstützt das Yoga den Rückbildungsprozess und hilft in dieser Zeit dabei, sich in der neuen Situation zurecht zu finden. das Yoga wirkt nervenstärkend und kräftigend. Im Rückbildungsyoga lernen Sie, ihren Beckenboden wieder wahrzunehmen und ihm neue Kraft zu verleihen. Mit den Yogaübungen wandert man durch den ganzen Körper und findet neue Kraft, aber auch eine wohltuende Entspannung.

 

  • HATHA YOGA - ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

 

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